Paciente Oncológico, você sente um cansaço que mesmo depois de descansar parece que ele não vai embora?
Isso pode ser Fadiga Oncológica. Mas como amenizar esses sintomas?
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Preparamos algumas dicas para te ajudar:
1- Exercícios Físicos orientados. Os mais indicados são as Caminhadas leves (aeróbico), mas também pode ser Musculação leve, Yoga e Relaxamento.
Lembre-se: Pequenos passos levam a grandes distâncias. Comece 5 min ao dia.
2- Cochilos controlados ao longo do dia. 1 hora é o tempo aceitável.
3- Observar seus horários produtivos e utilizá-los com suas prioridades aproveitando essa disposição.
4- Alguns remédios como os corticoides podem ajudar também. Converse com seu Oncologista.
Lembre-se pequenos passos todos os dias, levam a grandes distâncias.
